"باید به تجربیاتی در دوران کودکی که فکر کردن، اطمینان به خود و استقلال را تشویق و ترغیب می کند بها بدهیم."
" برای دست یابی به هر چیز ارزشمند در زندگی و حفظ آن باید اقدامی صورت دهیم."
"دفاع ها و موانع موجود در ذهن نیمه هوشیار می تواند ما را از اندیشیدن باز بدارد. آگاهی یک پیوستار است و در سطوح مختلفی وجود دارد. یک مسئله فیصله نیافته در یک سطح می تواند روی عملیات در سایر سطوح تاثیر بگذارد. برای مثال اگر من احساساتم را به روز پدر و مادرم ببندم، اگر اندیشیدن درباره آنها را سرکوب یا انکار کنم و به جای آن به رابطه ای که قبلا با رییسم دارم فکر کنم احتمال این که با واقعیت ها قطع ارتباط کنم و تسلیم شوم زیاد می شود."
"نیازی به کامل شدن نداریم. کافیست سطح عملکرد خود را افزایش دهیم تا باور خودتوانمندی و حرمت نفس در ما افزایش یابد."
"شش رکن مهم عزت نفس :
*زندگی آگاهانه
*خود پذیری
*مسولیت در قبال خود
*قاطعیت و ابراز وجود
*زندگی هدفمند
*انسجام و یکپارچگی"
کتاب روانشناسی عزت نفس
ناتانیل براندن
درباره این سایت